Moja droga przez terapię DDA/DDD zaczęła się od grupy terapeutycznej dostępnej w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia. Niestety, szybko poczułam, że nie jest to przestrzeń, która faktycznie wspiera rozwój i pomaga w przepracowaniu trudnych doświadczeń. Przede wszystkim brakowało tam jasno określonego programu terapeutycznego – nigdy nie wiedziałam, jaki temat będzie poruszany na kolejnych spotkaniach, co sprawiało, że trudno było mi dostrzec jakikolwiek postęp. Dodatkowo, sztywne zasady, takie jak zakaz kontaktów z innymi uczestnikami poza zajęciami, sprawiały, że nie miałam poczucia wspólnoty, które jest tak ważne w procesie zdrowienia. Restrykcyjne reguły dotyczące języka, np. zakaz używania przekleństw, w moim odczuciu ograniczały możliwość swobodnego wyrażania emocji. Ostatecznie miałam wrażenie, że rozmowy w grupie często nie prowadziły do żadnych konkretnych wniosków, a zajęcia były chaotyczne i nieprzewidywalne. Zupełnie inaczej wyglądało moje doświadczenie w autorskim programie terapeutycznym Iwony Kitala. Już od początku wiedziałam, jakie tematy będą poruszane, co pozwalało mi lepiej przygotować się do zajęć i stopniowo przepracowywać swoje trudności. Kluczową różnicą była możliwość nawiązania relacji z innymi uczestnikami – to właśnie dzięki temu zyskałam grupę wsparcia i nowych przyjaciół, co znacznie wpłynęło na moje poczucie bezpieczeństwa i motywację do dalszej pracy nad sobą. Każde spotkanie zawierało element edukacyjny, który pomagał mi lepiej zrozumieć mechanizmy działania DDA/DDD i wyposażał w konkretne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami. Dodatkowo, każde zajęcia miały określony temat, dzięki czemu czułam, że proces terapii ma sens i prowadzi do realnych zmian w moim życiu. Podsumowując, moje doświadczenia w terapii NFZ i w programie Iwony Kitala są nieporównywalne. Pierwsza opcja była dla mnie chaotyczna i mało skuteczna, natomiast druga dała mi realne wsparcie, strukturę i poczucie, że faktycznie robię postępy. Dzięki tej drugiej formie terapii poczułam, że nie jestem sama i że mam wpływ na swoją przyszłość.

Uczestniczka/uczestnik grupy w PSA

Jestem po terapii grupowej DDA/DDD U Pani Iwony Kitali i uważam, że była to jedna z lepszych decyzji , jakie podjęłam . Oczywiście, początkowo miałam obawy , ponieważ jako nastolatka brałam udział w terapii DDA ,niestety nie przyniosła żadnych efektów. Wręcz przeciwnie- czułam się po niej jeszcze gorzej . Teraz wiem ,że  wynikało to z niewłaściwego prowadzenia  przez terapeutę. Postanowiłam spróbować ponownie , ponieważ z upływem lat coraz bardziej czułam się wyczerpana szukaniem swojej tożsamości, ciągłym potwierdzaniem swojej wartości u innych ,poczuciem winy, dźwiganiem problemów którymi pozwalałam się obarczać , rozpamiętywaniem przeszłości i żalem z którym sobie nie radziłam. Chciałam zrobić porządek z przeszłością, która miała na mnie nadal wpływ . Miałam obawy czy nie wycofam się z terapii ,czy będę w stanie otworzyć się przed grupą , bałam się tego że będę postrzegana  przez pryzmat zdarzeń z dzieciństwa, czy nie będę żałowała że zdecydowałam się o tym wszystkim powiedzieć , i czy terapia rzeczywiście coś zmieni . N a szczęście trafiłam do Pani Iwony , która jest osobą bardzo ciepłą a zarazem konkretną .W sposób bardzo profesjonalny prowadziła zajęcia całej grupy ,cały czas czuwała nad prawidłowym przebiegiem spotkań i sprawiła że poczułam się tam na tyle bezpiecznie , iż mogłam wreszcie zrzucić z siebie ten ciężar . Dzięki terapii prowadzonej przez Panią Iwonę zrozumiałam skąd brały się moje reakcje, których wcześniej nie rozumiałam , moje wszystkie obawy , pomogła mi zrozumieć siebie , moje emocje  . Program terapii był bardzo konkretnie ułożony , przez co ciekawy.  Teraz czuję się bardziej świadoma , pewna  i spokojniejsza . Nauczyłam się stawiać granice , dbam o siebie i o to , co dla mnie jest ważne .Moje życie zmieniło się na lepsze . Zauważyłam , że teraz zupełnie inaczej postrzegam niektóre sytuacje, reaguje na nie inaczej niż przez trapią . Jedyne czego żałuję , to że nie poznałam Pani Iwony dużo wcześniej. Bardzo polecam terapie u Pani Iwony Kitali

Uczestniczka/uczestnik grupy w PSA

Na terapię DDA przyszedłem, ponieważ  czułem, że pewne schematy z przeszłości mocno wpływają na moje życie. Miałem trudności w relacjach, często czułem się przytłoczony, a moje reakcje emocjonalne bywały nieadekwatne do sytuacji. Chciałem lepiej zrozumieć siebie, swoje mechanizmy obronne i nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami. Nie miałem wcześniejszego doświadczenia z terapią grupową DDA, więc nie do końca wiedziałem, czego się spodziewać. Wcześniej przez 4 lata uczęszczałem na indywidualną terapię uzależnień. Terapia DDA była wspaniałym domknięciem tego procesu. Dopiero na terapii DDA dowiedziałem się o cieniu Carla Junga i zacząłem go integrować. To pozwoliło mi zaakceptować siebie w pełni. Po zakończeniu terapii zauważyłem znaczące zmiany w moim podejściu do siebie i świata. Stałem się bardziej świadomy swoich emocji i reakcji. W relacjach z ludźmi odczuwam większy spokój, mniej działam impulsywnie i lepiej wyrażam swoje potrzeby. Zyskałem narzędzia, które pomagają mi radzić sobie w trudnych momentach. Dzięki terapii zacząłem myśleć o sobie w bardziej akceptujący sposób. Zrozumiałem, skąd biorą się pewne zachowania i emocje, co pozwoliło mi spojrzeć na siebie z większą łagodnością. Czuję, że mam większy wpływ na swoje życie i decyzje, które podejmuję. Rola prowadzącej w tym procesie była kluczowa. Jej wsparcie, zrozumienie i umiejętność kierowania grupą sprawiły, że czułem się bezpiecznie i mogłem otworzyć się na pracę nad sobą. Jej wskazówki i pytania często skłaniały mnie do refleksji i pozwalały dostrzec rzeczy, których wcześniej nie zauważałem. Zdecydowanie poleciłbym tę terapię innym. To nie jest łatwy proces, ale jeśli ktoś chce pracować nad sobą, to warto. Kluczowe jest zaangażowanie i gotowość do zmiany – bez tego trudno będzie osiągnąć realne efekty. Terapia daje narzędzia, ale to od uczestnika zależy, jak je wykorzysta. Dziękuję za możliwość uczestnictwa w tej grupie. To była dla mnie ważna i wartościowa podróż.

Uczestniczka/uczestnik grupy w PSA

Bywałam na różnych grupach wsparcia, ale ta grupa, jak dla mnie, wyjątkowo wyjaśniła moje wątpliwości co do mojej przeszłośći jak i teraźniejszości. Obwiniałam siebie za moje niskie poczuciem własnej wartości. Usprawiedliwiałam, wypierałam doświadczenie i sytuację które mnie spotykały w dzieciństwie, przez co nie dawałam sobie prawa do szacunku, odpowiedzialności za własne życie, i poczucie że jestem dorosłą kobietą. Wiecznie szukając aprobaty, nie umiejąc stawiać granic, godziłam się na sytuację które mnie męczyły i mi nie służyły. Za pomocą Iwony, która okazała się cudowną terapeutką, jak i człowiekiem o wielkim sercu, z dużym poczuciem empatii, wrażliwości, powagi jak i niepowtarzalnym poczuciem humoru, mogłam poczuć się bezpiecznie i wysłuchana od mojego dzieciństwa aż po teraźniejszość. Z wielkim zainteresowaniem jak i uwagą zawsze ją słuchałam, miala zawsze coś ciekawego do powiedzenia przytaczając przykłady z życia wzięte, ćwiczenia grupowe jak i indywidualne które pozwoliły nam spojrzeć na świat z innej perspektywy. Teraz już wiem na pewno, że to co było w dzieciństwie, to  ja nie jestem niczego winna! Że nie każdy musi mnie lubić, a tym bardziej jak postawię się na pierwszym miejscu, tym bardziej lubić mnie nie będą,  ale to nie ważne! Ważne to że ja się lubię i żyje w zgodzie ze sobą, wtedy właściwe osoby zostaną przy mnie i tym bardziej będą mnie szanować, może nie koniecznie lubić ale na pewno szanować. Polecam każdemu kto miał dzieciństwo:) nie ważne jakie. Każde dziecko jest wyjątkowe, niepowtarzalne, niewinne i ma w sobie wiele tajemnic które mogą nam zmienić nasze dorosłe życie! Pozdrawiam Iwonę i Dzieciaki 😉

Uczestniczka/uczestnik grupy w PSA

Moje doświadczenie z terapii grupowej DDA/DDD pod opieką Pani Iwony Kitali było niezwykle wartościowe i transformujące. Trafiłam na grupę w momencie, gdy po raz kolejny znalazłam się w nieudanym związku z osobą silnie manipulującą. Czułam się nieszczęśliwa i sfrustrowana tym, że mimo wielu starań nie potrafiłam sprostać oczekiwaniom partnera. Byłam zagubiona i pełna wątpliwości co do siebie i swoich decyzji. Już od pierwszych spotkań w grupie poczułam, że jestem w bezpiecznym miejscu, gdzie mogę otwarcie mówić o swoich emocjach i doświadczeniach. Pani Iwona Kitale okazała się wyjątkową terapeutką – ciepłą, empatyczną i niezwykle profesjonalną. Dzięki jej umiejętnościom prowadzenia terapii, mądrości i zaangażowaniu każdy uczestnik mógł znaleźć przestrzeń do pracy nad sobą i swoim wewnętrznym światem. W trakcie terapii zaczęłam rozumieć, że moje cierpienie wynikało nie z mojej „niedoskonałości”, ale z niezdrowych wzorców, które wyniosłam z przeszłości. Uświadomiłam sobie, że mój związek był toksyczny i zamiast dążyć do spełniania oczekiwań innych, muszę postawić na swój rozwój, potrzeby i dobrostan. Stopniowo odzyskiwałam poczucie własnej wartości i siłę do podejmowania decyzji zgodnych z moimi pragnieniami i granicami. Dziś, dzięki terapii, patrzę na siebie i swoje życie z zupełnie innej perspektywy. Jestem wdzięczna Pani Iwonie za jej wsparcie, cenne wskazówki i umiejętność tworzenia atmosfery wzajemnego szacunku i zrozumienia. Terapia grupowa okazała się dla mnie jednym z najlepszych kroków, jakie mogłam podjąć, by odzyskać spokój i nauczyć się budować zdrowe relacje. Z całego serca polecam każdemu, kto czuje, że utkwił w schematach przeszłości – warto dać sobie szansę na zmianę!

Uczestniczka/uczestnik grupy w PSA

Moje pierwsze doświadczenia z terapią grupową zdobyłam podczas pobytu w ośrodku uzależnień, następnie po dwóch latach terapii indywidualnej, na zakończenie terapii moja indywidualna terapeutka zachęciła mnie do terapii DDA. Przyszłam na terapię DDA, bo wciąż myśląc o swoim dzieciństwie czułam wstyd oraz wciąż nie radziłam sobie ze stawianiem granic w relacjach z rodziną. Terapia trwała rok, zmieniło się w moim życiu bardzo dużo, przede wszystkim podczas pracy na grupie i dzielenia się swoimi doświadczeniami opuścił mnie wstyd - emocjonalnie poczułam, że nie musze się już wstydzić tej małej dziewczyneczki, której byłam. Dzięki innowacyjnym metodom pracy Iwony, zobaczyłam, że wszystkie dzieci są piękne i zasługują na miłość jakkolwiek patetycznie to brzmi. Terapia DDA nie oznacza, że wszystko będzie naprawione i będziemy żyć w bliskich relacjach z innymi - u mnie terapia zaowocowała totalnym odcięciem się emocjonalnym od matki, czuję, że dzisiaj mogę polegać na sobie i nie chcę już szukać miłości tam, gdzie jej nie dostanę. Dzięki temu, że pozbyłam się wstydu, po drodze dokonały się znaczące zmiany w moim życiu - dzisiaj ja sama jestem mamą , wiem dzięki terapii. co mogę dać mojemu dziecku, by czuło się kochane i chciane, ale przede wszystkim co mogę dać mojemu wewnętrznemu dziecku - terapia pomogła mi wyluzować i cieszyć się drobnymi rzeczami w życiu. Choć akurat w moim przypadku kluczową rolę w mojej terapii odgrywali inni uczestnicy, to muszę przyznać, że Iwona jest profesjonalistką w swoim fachu, Jej sposób prowadzenia terapii pozwala na spojrzenie w prawdzie, że zostałam skrzywdzona przez osoby, które miały się mną opiekować. ( bardzo to doceniam, gdyż spotkałam się w różnych środowiskach z tłumaczeniem i usprawiedliwianiem toksycznych rodziców). Iwona umie słuchać drugiego człowieka; ma bardzo bogate doświadczenie życiowe - jest to pomocne i bardzo ważne z punktu widzenia pracy terapeutycznej. Wiele można by mówić, ja zwrócę uwagę na to, że poczucie humoru Iwony sprawia, że człowiek nie zakopuje się w swoim poczuciu krzywdy, tylko idzie dalej do przodu, było to dla mnie osobiście bardzo ważne na etapie, w którym dzieliliśmy się swoim bólem i cierpieniem i potem trzeba było iść z tym dalej, przed siebie. Polecam tą terapie, warta jest każdych pieniędzy, pod jednym warunkiem… że chcesz zmiany w swoim życiu i masz gotowość do usłyszenia informacji zwrotnych, jeśli jej nie chcesz i nie masz gotowości to nie marnuj miejsca 😉 Z innej beczki - cieszę się bardzo, bo na terapii poznałam osobę, która stała się moją przyjaciółką, to bezcenny dar dla mnie.

Uczestniczka/uczestnik grupy w PSA