,,DEPRESJA W WIELU ODSŁONACH,,
Według Światowej Organizacji Zdrowia depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie , w samej Polsce na depresję może cierpię około 4 mln osób. Liczby te mogą zatrważać. W niniejszym bloku opiszę krótko kto może zachorować na depresję , z czym może się zmagać taka osoba oraz co może zrobić taka osoba , żeby sobie pomóc czy jakie są sposoby żeby wyjść z choroby i być zdrowym.
Depresja jest podstępną chorobą. Może na nią zachorować każdy, małe dziecko , nastolatek, młodzież czy osoba dorosła. Nie zależy ona również ani ,,od stanu posiadania,,ani od poziomu wykształcenia. Spróbuje w prosty sposób wyjaśnić o co chodzi z ,,tą depresją,, dlatego zostań ze mną , a ja Ciebie zapraszam do krótkiej lektury.
Dlaczego mnie to spotyka?
Na depresje może zachorować każdy, może ona dotknąć każdego. Może to być dziecko mające problemy w szkole, w domu , przez stres , choroby , przemoc rówieśnicza czy może to być mama , która niedawno urodziła dziecko, czuje się samotna , przytłoczona obowiązkami i oczekiwaniami z zewnątrz . Może to być lekarz , który jest przebodźcowany , żyjący w stresie, spełniający zbyt wygórowane oczekiwania przełożonych, bliskich czy samego siebie. Choroby cukrzyca, rak, otyłość, przewlekły ból, przewlekły stres czy dziedziczność mogą powodować powstanie i depresji. Mogę to być ja i możesz to być Ty.n Depresja jest jednostką chorobową , której objawy charakteryzują się :n-zaburzeniami nastroju ( nie wyjaśniony smutek, drażliwość, wybuchy gniewu, utrata zainteresowań i zdolności do odczuwania przyjemności, obniżony nastrój pojawiający się rano i utrzymujący się przez większą część dnia( nawet prawie codziennie i niezależnie od okoliczności), poczucie smutku i przygnębienia ,utrata zainteresowania działaniami ulubione ciastko w kawiarni, które dotychczas poprawiało nam humor, teraz jest dla nas obojętne, osłabienie energii lub szybsze męczenie się. Ważne są również takie objawy dodatkowe jak: zaburzenia snu ( wczesne budzenie, próby zaśnięcia , budzenie się w nocy , myśli samobójcze, próby samobójcze , samookaleczanie; problemy z pamięcią i koncentracją uwagi, utrata wiary w siebie, pozytywnej samooceny; poczucie winy czy nieuzasadnione, obwinianie się za sytuacje na które nie mamy wpływu), zmiany łaknienia i masy ciała .nn
Mam depresje i co dalej?
Nieleczona depresja zagraża życiu i zdrowiu. Dlatego nie lekceważmy objawów depresji. nLekarz psychiatra wspomoże osobę z depresją farmakologią ,przepisując jej leki antydepresyjne, będzie z nią w stałym kontakcie kiedy rozpocznie się farmakoterapia , dopasuje leki.Psycholog bądź psychoterapeuta pomoże zrozumieć , wysłucha. Grupa wsparcia , przyjaciel, przyjaciółka , rodzina – powiedz im o depresji , poproś o wsparcie , otwórz się na drugiego człowieka , pomagaj innym. Pomagając innym możesz pomóc sobie. Traktuj siebie bardzo delikatnie, pozwól sobie na potknięcia , słabości. Wszystkie sposoby jeżeli wdrożysz , ludzi których poprosisz , leki ,terapia powinny dać możliwość wyjścia z choroby.
Na koniec mogę dodać ,że to jak my będziemy żyć z depresją to wiele zależy od nas, wiele zależy od tego na ile my pozwolimy sobie zawładnąć chorobą. W XXI wieku kiedy jest dostęp do psychologa, do psychiatry, do psychoterapeuty , do farmakologii , do terapii nie można nie korzystać z tego, przecież tutaj chodzi o nasze życie , a je mamy jedno. Dlatego jeżeli masz depresje, to nie zostawaj sam, pozwól sobie pomóc i przejdź przez to z kimś, kto chce Ci pomóc.
